Hors stade

STAGE TRAIL A GAP

Le week-end du 20/21, j'ai participé au stage  organisé par la ligue de Provence au col Bayard à Gap.

Un encadrement  à la hauteur de nos attentes avec Caroline DUBOIS ( Spécialiste de course de fond, internationale en course montagne et 100 km),
Jean-pierre CAMM coach sportif, Spécialiste de course nature.
Et en soirée, nous avons eu le plaisir d'être en compagnie de Stéphane RICARD  Team ADIDAS ( champion du monde de course de raquette et parmi les élites en Trail court (vainqueur du 6000D).
 
Nous étions un petit groupe de 7 entraîneurs et un athlète à profiter d'un cadre magnifique au centre Oxygène à 1200 m
Un vrai plaisir en toute simplicité, riche en échanges et  mise en pratique.
Ce stage nous a sensibilisés sur le risque de blessures et sur l'importance de respecter nos limites et nos capacités sans céder à la tendance actuelle des très longues distances (ultra trail, etc...)
Il ne me reste plus qu'à vous transmettre ce plaisir et  cette connaissance! 
 
 Serge
 
 

 

TRAIL DES CITADELLES

31MARS 2013

40KM 2200M DE DENIV.

 

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Alain nous raconte 

Des conditions météo catastrophiques comme d'habitude!!!!

Pluie, vent et froid. Départ 8h20 et 2°.

Crachin Breton départ 1 km de bitume puis un monotrace et coulée de boue, Une montée de 10km avec 1000m de déniv. pour accéder à la forteresse de Montségur (photo) puis 5km de descente , nous attaquons une autre forteresse.Puis des montées et des descentes jusqu'à l'arrivée. Une descente hypertechnique dans la boue avec pour aide une ligne de vie.

résultat 6H13 212ème sur 400.

Bravo Alain pendant que les autres mangeaient des oeufs de Pâques!!!!

 

p1020072.jpg                                                                   descente avant l'arrivée

 


 

SEMI MARATHON DE MARSEILLE

24 MARS 2013

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A L'ARRIVEE !!!!

 Dans la joie et la bonne humeur malgré la pluie!!! Félicitations à tous et toutes, surtout les filles pour leur premier semi-marathon!!!

 Christophe 1h38, Maxime,Isabelle et Sandra terminent en 1h54 (préparation marathon), Véronique et Muriel 2h10, Nadine 2h13, Jean Marc 2h16, Marie 2h21 et Jean Jacques 2h47.

 

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  les filles ont mis le feu au marathon expo!!!!! 

 

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TRAIL DU GLANUM PODIUM DE SANDRA

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TRAIL DES DRAYES BLANCHES

PODIUM DE SANDRA

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Malgré des conditions extrêmement diffciles sandra se classe deuxième !!!!


 

 

COURIR POUR UN RAMEAU D'OLIVIER 03/02/2013

Podium de Jean Baptiste

 

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FOULEE TRICASTINE 27/01/2013

Pendant que les jeunes sont à Dignes, certains au Ventoux et encore au trail des sangliers, nous voici à St Paul bien moins loin. Mais on a tellement de course dans la région!!!                                                                                      

  160-foulee-tricastine-2013.pdf 160-foulee-tricastine-2013.pdf

 

Bravo à Pierre, Nadine, Magalie, Muriel, Jean Marc, Corinne

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TRAIL DES SANGLIERS 27/01/2013

Alain avait prévu un petit trail en solo  29km 1100 de dénivelé.   Il est parti tranquille surtout qu'il avait son entorse (encore une!!!) qui le génait et puis se sentant de mieux en mieux, Il remonte dans le classement pour finir  62ème sur 240.  C'est pas bon le coca!!!!!!

 

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RESULTATS CHATEAUNEUF DU PAPE 16/12/2012

1000 PARTICIPANTS PODIUM DE GINETTE 2V2 , ELLE AMELIORE SON CHRONO!!!


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Des résultats et du festif, Nous nous sommes présentés sur la course avec plusieurs ambitions.

Pour certains le chrono et d'autres déguisés ont profité de l'ambiance festive de la dernière course de l'année.

A part la montée des escaliers il n'y a pas de difficulté, et nous voilà partie pour un 10km avec plein de déguisements sympas. Nous avons opté pour celui des hawaiennes très bonne idée !!! Il ne nous a pas posé de problème pour courir.

Bon ok Béa n' avait pas pu choisir les couleurs mais on  était très beau et on a eu beaucoup d'encouragements.

Ginette fait un podium 2V2 (45') elle améliore son chrono de 20s par rapport à l'année dernière.

Didier est parti avec nous "derrière" , il a finalement accéléré pour finir sur un bon chrono (42'29)

Sandra qui la joue "princesse" termine autour des 47' et se permet de faire des allers retours pour chercher les copines!!! chrono officiel 51'.

Jean Claude termine en 46'15 avec sa petite douleur au tendon.

Anthony  (notre pompier!) termine en 49' et surtout  ramène une belle rose pour sa femme !!!

Manon, Patricia, Béa , Alain font  course et arrivée commune juste pour le plaisir d'être ensemble !!!!!

Mais Béa l'a promis elle fera une course pour le chrono. 

Suivi de Jean Marc et bien sûr le finaliste Jean Jacques molet d'acier qui était radieux avec sa jupette verte!!!

 A signaler la présence de 9 coureurs de UAHV Orange  et de 8 coureurs Bollénois "amis"

Un ravitaillement à l'arrivée gargantuesque et bien sûr du châteauneuf à vôlonté, A bon entendeur !!!!!!!!!  

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RESULTATS HORS STADE

FOULEE VERTE -CHATEAURENARD 09/12/2012

2 PODIUMS COURSE GINETTE 1ère V2 + MARCHE MARCEL 1er

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Ce dimanche matin environ 500 coureurs étaient présents pour le 10km de Chateaurenard. Un parcours magnifique avec des panoramas splendides sur le Ventoux enneigé.

8 représentants du club UAHV étaient venus courir et marcher. PODIUM de Ginette qui termine encore sur la première marche 1ère V2 et 4ème au scratch avec un bon chrono de 47' sur ce parcours technique. Sur le même tracé les marcheurs nordiques se sont régalés avec les montées et les relances. Marcel est 1er juste avant Robert en 1H20. ils réalisent une moyenne de 7, 5km. Bèa, Joelle, Pascal et les Catherine ont su apprécier ce parcours surtout qu'un ravitaillement festif les attendait à l'arrivée (foie gras, huîtres et 13 desserts).

Nous avons passé un super moment et nous recommencerons l'année prochaine !!!!! 

 

RONDE DU TERROIR 02/12/2012

UNE PREMIERE POUR MURIEL ET ANTHONY!!!

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Ce dimanche matin nous voici à Beaumes de Venise où Les deux Philippe et Anthony étaient déjà là en train de s'échauffer. Oui ,s'échauffer car il ne faisait pas très chaud !!!!!!

Ils sont pas beaux nos coureurs !!!!

Tous inscrits sur le 13KM, nous voilà sur la ligne de départ . Le parcours plutôt montant sur les 9 premiers kilomètres mais pas de difficulté majeure, plusieurs ravitaillements ponctuent le parcours.

Nous nous retrouvons à l'Arrivée contents de nos résultats :

Philippe Rigaud (19ème V1)58' , Anthony1h08, Muriel (16ème V1)1H15, Nadine(19ème V1) 1H16, Vincent1H17,Philippe Luteraan1H22 ,Jean Marc1H25.

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PODIUM DE GINETTE A LA BACCHANALE -VAISON LA ROMAINE

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5 Coureurs présents à la bacchanale course rapide dans la ville et vieille ville. Ginette termine 1ème V2 et 4ème au Scratch!!! Ginette améliore son chrono !!!

Après son Podium à Isle sur Sorgues où Ginette s'est qualifiée pour les championnats de France du 10km.

10kmislesursorg-2012-rsl.pdf 10kmislesursorg-2012-rsl.pdf

Nous te félicitons !!!

 

Bravo à Serge, Aude, Michel et Philippe Luteraan

 

6 COUREURS AUX TRUFFIERES

Jean-Marc - Sandra - Nadine Pendant que les jeunes sont sur le cross de Montélimar ainsi que El Presidente (JC)

Philippe Rigaut, Christophe (qui a couru la veille au soir TRAIL Nocture de Bonnieux), Alain maufroid, Sandra, Nadine et Jean Marc s'alignaient sur le Trail des Truffières.

Que du Bonheur pour nos coureurs qui sont revenus ravis de leur performance sur les trois parcours !!!!

 

trail-truffiere-19-kms.pdf trail-truffiere-19-kms.pdf

trail-truffiere-23-kms.pdf trail-truffiere-23-kms.pdf

trail-truffiere-42-kms.pdf trail-truffiere-42-kms.pdf

Commentaires (1)

HALLOPEAU
  • 1. HALLOPEAU | 14/06/2015

Bonjour Madame, monsieur,
notre fils âgé de 15 ans voudrait faire de la course à pieds (pas de l'athlétisme) l'an prochain. Pourriez-vous l'accueillir l'année prochaine?
Merci d'avance de votre réponse.
Cordialement
Anne Hallopeau

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Date de dernière mise à jour : 05/10/2014